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Practicar ejercicios en grupo rinde más y ayuda a no abandonar |
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Escrito por Alejandro Sergio D´Alessandro
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Lunes, 13 de Febrero de 2012 19:18 |
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 Un estudio internacional comprobó que realizar actividad física en equipo libera más endorfinas y permite tolerar mejor el dolor.
Nueve de cada diez personas dejan de practicar un ejercicio físico si lo hacen solos. Un estudio inglés publicado por el Instituto de Antropología Cognitiva y Evolutiva de la Universidad de Oxford lo confirmó al analizar el resultado de 12 remeros que entrenaron durante 45 minutos en un barco virtual dentro de un gimnasio de la universidad, primero solos y luego en grupo. ¿Resultado? Los que entrenaban en grupo liberaron más endorfinas que los que entrenaban solos: las endorfinas permiten tolerar mejor el dolor y son desencadenante del sentimiento de bienestar y pertenencia. Es por esta razón que los expertos aconsejan que se realice actividad fícica en grupo, ya que la compañía da apoyo anímico y permite conseguir mejores resultados. Entonces qué esperas para invitar a tus amigos y/o familia a sumarte a un grupo de caminatas!!
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Última actualización el Lunes, 13 de Febrero de 2012 19:19 |
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Ejercicio y aumento de peso |
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Escrito por Alejandro Sergio D´Alessandro
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Martes, 11 de Octubre de 2011 20:26 |
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 ¿Es cierto que si hago ejercicio, puede ser que aumente de peso?
Cuando hacemos ejercicio, especialmente de tipo anaeróbico (como levantamiento de pesas), promovemos la formación de músculo. El músculo es un tejido que pesa más que la grasa, por lo que, aunque estemos quemando grasa, es probable que el peso permanezca constante--o incluso que aumente un poco--debido a una mayor musculatura. En estos casos, un buen indicador de que estamos obteniendo buenos resultados a partir de nuestro plan de dieta y ejercicio es el porcentaje de grasa corporal: si éste disminuye, estamos logrando el objetivo de quemar grasa. A no olvidar!
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Última actualización el Lunes, 13 de Febrero de 2012 19:21 |
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Asamblea General adopta declaración sobre enfermedades no transmisibles |
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Escrito por Webmaster
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Martes, 20 de Septiembre de 2011 11:15 |
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 19 de septiembre, 2011 - La Asamblea General de la ONU adoptó hoy por consenso una declaración política para la prevención y control de las enfermedades no transmisibles que cuestan la vida de 36 millones de personas cada año.
En el texto, los Estados miembros de Naciones Unidas reconocen el problema que representan las afecciones como la diabetes, el cáncer y los padecimientos cardiacos y respiratorios, y se comprometen a redoblar esfuerzos para mejorar los servicios médicos y el acceso a medicamentos vitales. |
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Última actualización el Domingo, 19 de Febrero de 2012 00:37 |
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ONU insta a combatir enfermedades no transmisibles |
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Escrito por Webmaster
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Martes, 20 de Septiembre de 2011 11:13 |
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19 de septiembre, 2011 - Jefes de Estado y de Gobierno y ministros de salud de todo el mundo debaten hoy en la Asamblea General de Naciones Unidas la implementación de medidas para la prevención de las enfermedades no transmisibles.
En su discurso de apertura, el Secretario General de la ONU subrayó que el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y pulmonares crónicas son una amenaza para el desarrollo.
Dijo Ban Ki-Moon:
“Más de un cuarto de las personas que mueren por este tipo de padecimientos lo hace en la plenitud de sus vidas. La gran mayoría vive en países en vías de desarrollo. Millones de personas caen en la pobreza cada año cuando uno de sus miembros enferma y está muy débil para poder trabajar” |
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Última actualización el Sábado, 18 de Febrero de 2012 15:31 |
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Cuatro conductas de salud específicas contribuyen a una vida más larga |
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Escrito por Alejandro Sergio D´Alessandro
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Jueves, 01 de Septiembre de 2011 20:14 |
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Un nuevo estudio examina el efecto de cuatro conductas de salud en las enfermedades crónicas. Practicar conductas saludables contribuye a llevar una vida sana y más larga.
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Última actualización el Domingo, 22 de Enero de 2012 02:07 |
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