Aumentar!

1.- Dentro de la estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud sugiere la ingesta de un mínimo de 400 g diarios de frutas y verduras (excluidas las papas y otros tubérculos feculentos) para prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad, así como para prevenir y mitigar varias carencias de micronutrientes, sobre todo en los países menos desarrollados. Leer +

2.- Prevenir las enfermedades crónicas NO transmisibles mediante la práctica de actividad física en el conjunto de la población y sus principales destinatarios son los responsables de políticas de ámbito nacional. Están referidas a tres grupos de edades: de 5 a 17 años; de 18 a 64 años y de 65 en adelante. Leer +

Disminuir!

3.- El tiempo de permanencia de los chicos frente al televisor

4.- Ingesta de comidas rápidas

5.- Ingesta de bebidas azucaradas carbonatadas

Tomar conciencia es el primer paso para una vida + sana!